ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ВТОРАЯ СТУПЕНЬ ОТ ПЕРВОЙ СТУПЕНИ?
С точки зрения телостроения, любую мышцу / мышечную группу можно разделить на 9 сегментов:
По вертикали: внутренняя часть, средняя часть и наружная часть.
По горизонтали: верхняя, средняя и нижняя части.
Соответственно, получаем 9 квадратов, как «Крестики-нолики» #
❗На первой ступени мы "прокровляем" на 100% именно срединные сегменты.
А вот на второй ступени мы подключаем также крайние сегменты:
С точки зрения телостроения, любую мышцу / мышечную группу можно разделить на 9 сегментов:
По вертикали: внутренняя часть, средняя часть и наружная часть.
По горизонтали: верхняя, средняя и нижняя части.
Соответственно, получаем 9 квадратов, как «Крестики-нолики» #
❗На первой ступени мы "прокровляем" на 100% именно срединные сегменты.
А вот на второй ступени мы подключаем также крайние сегменты:
- усиливая при этом глубину...
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок
Симпатии:
Это понравилось DemKee и SND