Здоровье и спорт [Артём Бразговский] Рост мышечной массы (2019)

Moderator
29 Мар 2020
217,339
806,159
113
Голосов: 0
#1
img-png.28113

Название: Рост мышечной массы (2019)

Автор: Артём Бразговский

ТРЕНИРОВКИ:

Типы мышечной гипертрофии
Основы мышечной гипертрофии
Повреждения мышечных волокон (DOMS)
Тренировочный объем
Интенсивность тренировок
Отдых между подходами
Выбор упражнений: база или изоляция?
Порядок упражнений: есть ли разница, что делать первым?
Гипертрофия разных типов мышечных волокон
Гормональный отклик
Механизмы планирования подходов
Планирование цикла роста мышечной массы И ПИТАНИЕ:

Количество и время приема белка
Скорость роста мышечной массы
Профицит калорий
LCHF и рост мышечной массы
Продажник:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Скачать:



Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Последнее редактирование модератором:

О нас
  • Скачивайте бесплатно курсы со слив форума через торрент!

    Наш слив форум был создан для того, чтобы каждый желающий мог в любой момент бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения, а, следовательно, получить полезные знания и навыки, тем самым улучшить свое благосостояние.

    Sliwbl.Com регулярно публикует:

    • различные обучающие курсы и инфопродукты от известных бизнес тренеров и коучей;
    • тренинги, вебинары и мануалы от популярных авторов на тему саморазвития;
    • видео уроки, книги и обучения по дизайну, продвижению и созданию сайтов, программированию, бизнесу и другим популярным напрпавлениям

    Мы ежедневно обновляем базу слитых курсов, добавляем новые темы и свежие сливы складчин на форум, чтобы у Вас всегда под рукой была библиотека для освоения новой информации и развития. Материалы для скачивания доступны через торрент и облачные сервисы.

    Контакты: [email protected]
Меню