Здоровье и спорт [Илья Поляков] [Udemy] Жонглирование 3 мячами для абсолютных новичков (2022)

[SliwKa]

Автор: Илья Поляков
Название: Жонглирование 3 мячами для абсолютных новичков (2022)

Описание:

Жонглирование - это отличное хобби, которое всегда под рукой. Тренировка с мячами не занимает много времени, но дает ощутимый результат для развития ума, тела, творческих способностей и гармонизации эмоционального состояния.
На курсе вас ждет множество упражнений с 1-2 мячами, правильная постановка рук и тела, специальная жонглерская разминка, знакомство с различными техниками жонглирования, основными видами хватов и стилем клеймоушн.
И самое главное - вы освоите каскад 3 мячами!

Для кого будет полезен курс?

• для тех, кто хочет постоянно развиваться
• для тех, кто хочет перезагрузиться от рутины и освоить новое хобби
• для тех, кому не хватает физической активности
• для тех, кто хочет развить ловкость и координацию, реакцию
• для тех, кто занимается спортом и хочет разнообразить тренировки
• для тех, кто хочет испытать радость и невероятные эмоции от того, что Получилось!!!

Структура курса
Курс поделен на 4 части.

1 часть - основы техники жонглирования и упражнения с 1 мячом

2 часть - подводящие упражнения с 2 мячами

3 часть - изучение каскада 3 мячами

4 часть - простые, но эффектные трюки с 3 мячами

Чем еще полезно жонглирование?

Активность

• Жонглирование сжигает 280 калорий в час
• Мягкая и безопасная тренировка
• Укрепление мышц тела: рук, предплечий, шеи

Новое хобби

• Жонглированием можно заниматься в любом месте
• Не требует специального оборудования
• Мячи легко помещаются даже в дамскую сумочку

Эмоции

• Заряд хорошего настроения на весь день
• Снимает стресс и напряжение
• Повышает самооценку
• Дает радость успеха

Концентрация

• Удержание внимания на одной задаче
• Жонглирование учит быть в моменте
• Создает новые нейронные связи
• Дает возможность отдохнуть мозгу

Подробнее:

Скачать: