КОМПЛЕКСНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА И ТЕЛА
УНИКАЛЬНЫЙ ФОРМАТ ОНЛАЙН КУРСА
С помощью коротких онлайн уроков Вы получите практику, инструменты, техники и заряд энергии, а также знания, как заниматься самомассажем в домашних условиях
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Вы получите возможность заниматься самомассажем где и когда удобно.
Быстро. Эффективно. Просто.
ТЕХНИКИ ТЕЙПИРОВАНИЯ
Что такое тейпы, как ими пользоваться. Знакомство с различными техниками тейпирования. Какие проблемы можно решить с их помощью.
ТЕЙПИРОВАНИЕ ЖИВОТА, БЕДЕР, ЛИЦА
Тейпирование живота: как убирать лишние объемы. Антицеллюлитное тейпирование. Тейпирование лица для четкого овала, от носогубок, от морщин на лбу горизонтальных и вертикальных.
САМОМАССАЖ ЖИВОТА
Самомассаж живота, боков. Техники для создания тонкой талии и плоского живота.
САМОМАССАЖ МАССАЖНОЙ ЩЕТКОЙ
Как правильно пользоваться массажной шеткой, разновидности щеток. Динамический самомассаж.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ САМОМАССАЖ
Антицеллюлитный самомассаж на бедрах, ягодицах.
САМОМАССАЖ ЛИЦА, ГОЛОВЫ И ШЕИ
Самомассаж лица для снятия усталости и борьбы с возрастными изменениями. Самомассаж головы. Самомассаж шеи с зоной декольте.
РАБОТА СО СТОПАМИ
Как работать со стопами. Ваша поясница может болеть и из-за стоп, все в организме взаимосвязано. Это звенья одной цепи.
САМОМАССАЖ НА МАССАЖНОМ РОЛЛЕ
Поможет убрать напряжение со всего тела. Техника, которая поможет размяться перед тренировкой, меньше уставать во время нее и быстрее восстанавливаться после.
КОВРИК С ИГОЛКАМИ
Все про коврик с иголками, какой лучше и для кого.
САМОМАССАЖ МЯЧИКАМИ
Как убрать болевые ощущения с помощью мячиков.
РАСТЯЖКА ДЛЯ МЫШЦ ШЕИ И СПИНЫ
Упражнения на растяжку для шеи и зоны декольте. Гимнастика для шеи, подходит всем, кто в наклоне в телефоне 24/7, особенно полезно для тех у кого сидячая работа. Упражнения для спины на каждый день: 5 минут ежедневно.
ПРАКТИКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И НЕДАВНО РОДИВШИХ
Онлайн курс подходит для беременных и в восстановительный период после родов
ЛИЦА И ТЕЛА
Включает в себя 19 уроков, общей продолжительностью 3 часа:
Самомассаж живота, дыхательная практика
Знакомство с тейпированием
Тейпирование живота
Антицеллюлитный самомассаж ног + антицеллюлитное тейпирование
Самомассаж шеи и зоны декольте
Самомассаж лица
Тейпирование лица
Тейпирование шеи
Упражнения для спины на каждый день
Гимнастика для стоп
Упражнения с мячиком
Миофасциальный релиз на массажном ролле
Самомассаж шеи и зоны декольте
Иглорефлексотерапия в домашних условиях
Массаж другу
УНИКАЛЬНЫЙ ФОРМАТ ОНЛАЙН КУРСА
С помощью коротких онлайн уроков Вы получите практику, инструменты, техники и заряд энергии, а также знания, как заниматься самомассажем в домашних условиях
ЧТО ВАС ЖДЕТ?
Вы получите возможность заниматься самомассажем где и когда удобно.
Быстро. Эффективно. Просто.
ТЕХНИКИ ТЕЙПИРОВАНИЯ
Что такое тейпы, как ими пользоваться. Знакомство с различными техниками тейпирования. Какие проблемы можно решить с их помощью.
ТЕЙПИРОВАНИЕ ЖИВОТА, БЕДЕР, ЛИЦА
Тейпирование живота: как убирать лишние объемы. Антицеллюлитное тейпирование. Тейпирование лица для четкого овала, от носогубок, от морщин на лбу горизонтальных и вертикальных.
САМОМАССАЖ ЖИВОТА
Самомассаж живота, боков. Техники для создания тонкой талии и плоского живота.
САМОМАССАЖ МАССАЖНОЙ ЩЕТКОЙ
Как правильно пользоваться массажной шеткой, разновидности щеток. Динамический самомассаж.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ САМОМАССАЖ
Антицеллюлитный самомассаж на бедрах, ягодицах.
САМОМАССАЖ ЛИЦА, ГОЛОВЫ И ШЕИ
Самомассаж лица для снятия усталости и борьбы с возрастными изменениями. Самомассаж головы. Самомассаж шеи с зоной декольте.
РАБОТА СО СТОПАМИ
Как работать со стопами. Ваша поясница может болеть и из-за стоп, все в организме взаимосвязано. Это звенья одной цепи.
САМОМАССАЖ НА МАССАЖНОМ РОЛЛЕ
Поможет убрать напряжение со всего тела. Техника, которая поможет размяться перед тренировкой, меньше уставать во время нее и быстрее восстанавливаться после.
КОВРИК С ИГОЛКАМИ
Все про коврик с иголками, какой лучше и для кого.
САМОМАССАЖ МЯЧИКАМИ
Как убрать болевые ощущения с помощью мячиков.
РАСТЯЖКА ДЛЯ МЫШЦ ШЕИ И СПИНЫ
Упражнения на растяжку для шеи и зоны декольте. Гимнастика для шеи, подходит всем, кто в наклоне в телефоне 24/7, особенно полезно для тех у кого сидячая работа. Упражнения для спины на каждый день: 5 минут ежедневно.
ПРАКТИКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И НЕДАВНО РОДИВШИХ
Онлайн курс подходит для беременных и в восстановительный период после родов
ЛИЦА И ТЕЛА
Включает в себя 19 уроков, общей продолжительностью 3 часа:
Самомассаж живота, дыхательная практика
Знакомство с тейпированием
Тейпирование живота
Антицеллюлитный самомассаж ног + антицеллюлитное тейпирование
Самомассаж шеи и зоны декольте
Самомассаж лица
Тейпирование лица
Тейпирование шеи
Упражнения для спины на каждый день
Гимнастика для стоп
Упражнения с мячиком
Миофасциальный релиз на массажном ролле
Самомассаж шеи и зоны декольте
Иглорефлексотерапия в домашних условиях
Массаж другу