Скоро Марафон по осанке и здоровой спине (царская осанка) + Марафон по растяжке всего тела (руки в ноги) [Игорь Ковалёв , Владислав Петренко]

Moderator
29 Мар 2020
217,588
806,790
113
#1
Марафон по растяжке всего тела

Каждая новая неделя — новые комплексы и фокус проработки

1 неделя

Шпагат и ноги

2 неделя

Растяжка и укрепление рук

3 неделя

Растяжка спины, лопаток, грудного отдела и плечевого пояса

4 неделя

Растяжка всего тела

4 групповые онлайн-тренировки в прямом эфире с Игорем Фрешем4 прямых эфира от Влада и ИгоряОтветы на вопросы по тренировкам в течение месяцаДоступ к материалам марафонов по шпагату и комплексной растяжки тела на 365 днейДоп. видео по темам: виды растяжки, травмоопасность растяжки, как не сливаться с тренировок, виды дыхания при растяжке и т.д2 методички: шпагат и растяжка всего тела

Марафон по осанке и здоровой спине

Каждая новая неделя — новые комплексы и фокус проработки

1 неделя

Активация внутренних мышц и стабилизаторов

2 неделя

Закачка отдела кора и стабилизаторов. Расслабленные мышц в гипертонусе

3 неделя

Вытяжение опорно-двигательного аппарата и межпозвоночного пространства

4 неделя

Фиксация результата и глубокая проработка всех этапов

4 эфира с разборами на второй день каждой недели4 онлайн-тренировки с Игорем в конце каждой неделиЕжедневная поддержка тренеров и авторовГодовой доступ ко всем материалам 2 марафонов по осанке4 дополнительные видео по запросам участников


Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
О нас
  • Скачивайте бесплатно курсы со слив форума через торрент!

    Наш слив форум был создан для того, чтобы каждый желающий мог в любой момент бесплатно найти и скачать необходимый слив курсов обучения, а, следовательно, получить полезные знания и навыки, тем самым улучшить свое благосостояние.

    Sliwbl.Com регулярно публикует:

    • различные обучающие курсы и инфопродукты от известных бизнес тренеров и коучей;
    • тренинги, вебинары и мануалы от популярных авторов на тему саморазвития;
    • видео уроки, книги и обучения по дизайну, продвижению и созданию сайтов, программированию, бизнесу и другим популярным напрпавлениям

    Мы ежедневно обновляем базу слитых курсов, добавляем новые темы и свежие сливы складчин на форум, чтобы у Вас всегда под рукой была библиотека для освоения новой информации и развития. Материалы для скачивания доступны через торрент и облачные сервисы.

    Контакты: [email protected]
Меню