Автор: Оксана Зубкова
Название: Как за 14 дней навсегда избавиться от ПМС
Описание:
УРОК 1 «Избавляемся от ПМС»
В любом детородном возрасте МОЖНО восстановить цикл и здоровье месячных.
Они ПОЛНОСТЬЮ зависят от нашего образа жизни: 90% от образа жизни последнего месяца и 10% от предыдущих лет. Они зависят от того, что мы едим, как умеем справляться со стрессом.
Почти ВСЕ нарушения месячных – это недостаток питательных веществ в организме. И, в результате нарушения работы гормонов, происходит быстрое старение и быстрая менопауза.
Месячные должны быть такими: проснулись утром, а они плавно пришли. И сразу красненькие без мазни, без коричневого, без сгустков и т.д. Как прийти к таким безпроблемным «критическим дням», вы узнаете на втором уроке в рамках семинара.
УРОК 3 «Ответы на Вопросы»
Я отвечу на самые частые вопросы Женщин об «этих днях»:
Предменструальный синдром – это не только раздражительность. У него есть и другие симптомы: жор, депрессия, плаксивость, снижение интереса к жизни, слабость, усталость, головная боль, перепады давления, потливость, набухание и болезненность груди, вздутие живота, отеки, нарушение сна.
А может быть у вас, помимо ПМС, массу проблем и волнений вызывают сами месячные:
Подробнее:
Скачать материал:
Название: Как за 14 дней навсегда избавиться от ПМС
Описание:
УРОК 1 «Избавляемся от ПМС»
- Вы узнаете как избавиться от хронических, годами преследующих женщину симптомов ПМС – отеков, набора веса, жора, желания сладкого, болезненности. Сможете отказаться в «эти дни» от болеутоляющих таблеток.
- Вы научитесь входить в месячные мягко – спокойно, плавно, без боли и психологически эмоциональных перепадов настроения.
- Вы поймете, почему ПМС это – НЕ норма. Поймете природу этого синдрома и о каких гормональных проблемах он сигнализирует вам.
- Вы удивитесь. Потому что ПМС – это одна их самых просто решаемых проблем в работе над гормональным здоровьем. Женщины годами глотают таблетки и страдают… А важно понять ПОЧЕМУ. Я дам ответ на этот вопрос. Как и на вопрос «Что делать, чтобы изменить ситуацию?»
В любом детородном возрасте МОЖНО восстановить цикл и здоровье месячных.
Они ПОЛНОСТЬЮ зависят от нашего образа жизни: 90% от образа жизни последнего месяца и 10% от предыдущих лет. Они зависят от того, что мы едим, как умеем справляться со стрессом.
Почти ВСЕ нарушения месячных – это недостаток питательных веществ в организме. И, в результате нарушения работы гормонов, происходит быстрое старение и быстрая менопауза.
Месячные должны быть такими: проснулись утром, а они плавно пришли. И сразу красненькие без мазни, без коричневого, без сгустков и т.д. Как прийти к таким безпроблемным «критическим дням», вы узнаете на втором уроке в рамках семинара.
УРОК 3 «Ответы на Вопросы»
Я отвечу на самые частые вопросы Женщин об «этих днях»:
- Какая физическая активность допускается в месячные?
- Что делать если сильно болит живот в первый день?
- Можно ли детокс в месячные если они проходят спокойно без боли?
- При каких нарушениях месячных следует обращаться к врачу?
- Если месячные начинают идти раньше, чем через 21 день после предыдущих, это гормональный сбой?
- Как ухаживать за лоном во время месячных?
- Какие продукты лучше исключить, а что наоборот добавить во время месячных или перед ними?
- Почему месячные начинаются с коричневых выделений?
Предменструальный синдром – это не только раздражительность. У него есть и другие симптомы: жор, депрессия, плаксивость, снижение интереса к жизни, слабость, усталость, головная боль, перепады давления, потливость, набухание и болезненность груди, вздутие живота, отеки, нарушение сна.
А может быть у вас, помимо ПМС, массу проблем и волнений вызывают сами месячные:
- обильные, со сгустками крови (Меняете ваши прокладки каждый час? Одеваете специальное непромокаемое белье даже в жару? Вместе с кровью выходят сгустки темного цвета?).
- очень небольшие выделения, нерегулярные (Были или не были, невозможно понять? Одна прокладка на весь день?..).
- очень короткий цикл -2 и больше раз в течение месяца (Сложилось впечатление, что вы живете с постоянными месячными? А покупка прокладок – ваша еженедельная рутина шоппинга?..).
- коричневые выделения (Как начинаются ваши месячные? Смущает ли, пугает вас их цвет?).
А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Что ПМС – это НЕ НОРМА.
И что менструация должна приходить без каких-либо симптомов, кроме мягких нежных красных выделений.
Ваши особенные женские дни – это показатель вашего здоровья в целом
Что значит “Красивые месячные”?
Красивые – это значит ЗДОРОВЫЕ.
Если говорить о цикле, то нет четкого определения правильной его длины, как нет двух похожих друг на друга Женщин. Забудьте об учебниках и умных книгах, которые говорят, что идеальный цикл должен быть 28 дней и длиться 3-5 дней. Ваш цикл может быть от 21 до 35 дней. Главное, чтобы он был регулярный именно для вас, а не в сравнении с циклом другой Женщины.
Длина цикла не играет такой значительной роли, в отличие от других факторов: наличия или отсутствия боли, коричневых выделений или сгустков, цвета ваших месячных.
Ваши месячные должны приходить и идти без какой-либо боли и чувства дискомфорта. Вы, безусловно, можете чувствовать некоторые движения в матке и особое тепло, но эти ощущения не должны причинять вам никакого особого неудобства.
Ваши выделения должны быть ярко красного цвета от начала месячных и до их конца. Без каких-либо сгустков. Красивые, достаточно активные выделения, но без необходимости бежать и менять прокладку каждый час.
Ваши месячные должны начинаться утром без коричневых выделений и длиться от 3 до 7 дней, не меньше, но и не больше.
В середине цикла на 12-14 день после месячных, вы должны заметить красивые прозрачные выделения, которые свидетельствуют об овуляции. Повышается уровень вашей энергии, ваше сексуальное желание, и организм хочет направить эту энергию только в одно русло – дать новую жизнь. Вот почему многие из вас в такие дни буду испытывать трудности с энергозатратными мероприятиями.
ВЫ МОЖЕТЕ ИМЕТЬ КРАСИВЫЕ месячные в ЛЮБОМ возрасте.
Подробнее:
Скачать материал:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
