- 12 вариантов меню на период планирования, каждого триместра и кормления грудью
- 6 вариантов суточных рационов на все триместры и периоды кормления
- Продолжительность видеоинструкции к материалам — 1,5 часа
Получишь ответы на вопросы:
Надо ли есть за двоих?
Каким должен быть рацион беременной женщины?
Как не набрать лишние кг во время беременности?
Чем питаться при токсикозе? А при кормлении грудью?
Реально ли вернуться в прежнюю форму быстро и без вреда для здоровья?