Тренировочный сет Fast free flow [Андрей Сидерский]
Тренировочный сет от Андрея Сидерского для тех, у кого совсем мало свободного времени. 7 комплексов по 10 минут (последний, седьмой, на 20).
Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый комплекс сравнительно среднего уровня сложности (бакасана и стойка на голове, которые можно выполнять у стены). Тем не менее,...
Тренировочный сет от Андрея Сидерского для тех, у кого совсем мало свободного времени. 7 комплексов по 10 минут (последний, седьмой, на 20).
Уровень сложности — умеренно-высокий, ибо достичь хорошего эффекта за 10 минут, используя асаны базового уровня сложности достаточно тяжело. Только первый комплекс сравнительно среднего уровня сложности (бакасана и стойка на голове, которые можно выполнять у стены). Тем не менее,...
Вам необходимо зарегистрироваться для просмотра ссылок