Описание [Александра Прохорова] Курс по Кундалини йоге для начинающих (2021):
Пришло время пробудить свою внутреннюю силу, уверенность, спокойствие и радость. Волшебный мир Кундалини йоги ждёт тебя.
Погружаясь в волшебный мир Кундалини йоги, нам необходимо сначала узнать азы, основные правила, базовые техники и упражнения этого направления.
Как невозможно заниматься музыкой, не зная семи нот или познавать высшую алгебру без элементарной арифметики, так и Кундалини йогу не получится практиковать, если вы не знакомы с ее основами.
Я уже 15 лет изучаю, преподаю это направление и буду очень рада заботливо «взять вас за руку» и провести в этот фантастический мир йоги.
КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
- Не можешь отпустить боль прошлого
- Имеешь много страхов, тревог и беспокойств
- Давно не испытывала ощущения радости, вдохновения и счастья
- Нуждаешься в волшебном “пинке” от Вселенной
- Чувствуешь, что застряла в рутине: нет яркости, вдохновения, желания жить
- Историю Кундалини йоги
- Что такое бандхи, замки и как верно их выполнять
- Как правильно и зачем петь мантры на уроке
- Какие существуют базовые техники дыхания в Кундалини йоге
- Как правильно подготовиться к классу Кундалини йоги
- Лекцию «Экскурс в историю КЙ» (9 мин)
- Лекцию «Как подготовиться к классу КЙ”. (7 минут)
- Урок «Базовые упражнения и мантры КЙ» (18 минут)
- Класс для начинающих (38 минут)
- Пранаяму «Эмоциональный баланс» (5 минут)
- Упражнение «Баланс полушарий мозга» (3 минуты)
- Упражнение «Терминатор эго» (8 минут)
- Комплекс «Здоровый позвоночник» (15 минут)
- Комплекс «Поднятие духа» (25 мин)
- Релаксацию «Шавасана» (14 минут)
1. «Выход из образа жертвы»
2. «Тренировка осознанности»
3. «Бесстрашие»
Подробнее:
Скачать курс - [Александра Прохорова] Курс по Кундалини йоге для начинающих (2021):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
